DAY 1

桃園機場/麗江

今日集合於桃園國際機場，搭乘豪華客機飛往麗江。

麗江市是中國雲南省西北部的一座地級市，2002年全市總人口111萬人，其中的麗江古城區是中國罕見的保存相當完好的少數民族古城，因為集中了納西文化的精華，並完整地保留了宋、元以來形成的歷史風貌，1997年12月4日被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，也被國務院列為國家歷史文化名城。麗江自古以來是絲綢之路和茶馬古道的中轉站，麗江有建於南宋的麗江古城，納西族名稱叫鞏本知，鞏本為倉廩，知即集市，麗江古城曾是倉廩集散之地。

貼心提醒雲南旅遊注意事項：

1.雲南屬高原型西南季風氣候，晝夜溫差很大，夜晚氣溫偏低；每日早晚溫差較大（12~15攝氏度），請注意著裝，預防感冒；請帶足保暖防寒衣物，並備常用藥品及雨具。

2.麗江、香格里拉、德欽等地海拔較高，注意休息，以防出現高山反應。在海拔2800米以上地區不宜劇烈運動，不可急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，否則容易有缺氧的感覺。不要迷信和依賴氧氣，不要過分緊張，多做深呼吸。高海拔地區宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高山反應。如有需要可自費配備「小型氧氣瓶」及相關物品。

3.雲南地處雲貴高原，室外紫外線照射較強，長時間在戶外活動，注意防曬，帶好防曬用品。

4.旅遊攝影時，請注意安全，不要到有危險的地區拍攝或攀爬。（麗江古城中的水邊、橋邊或虎跳峽的懸崖邊等地）

5.雲南是個多民族居住的地區，請尊重當地少數名族的生活和信仰，避免與當地居民發生衝突；購物時最好能聽從導遊人員的建議，以免發生不必要的糾紛。

餐食

早：

X
午：

X
晚：

原味麗江RMB50

住宿

準五★子悅精品酒店或金和歡度假酒店或南博大酒店或同級

DAY 2

麗江－(車程約2.5H)劍川【沙溪古鎮、寺登街、石寶山景區(海居寺、石鐘山石窟)】－(車程約2H)大理

●【沙溪古鎮】沙溪古村落，在開拓者們的口口相傳中成了雲南最後一個還未開發的秘境，然而沙溪裡仍然只是柴米油鹽醬醋茶的普通生活。這裡有茶馬古道上最後一個市集你能享受原始交易砍價的樂趣，能隨處聽到趕馬人哼起的白族老調，足夠幸運的話還會撞見一隻渾圓的黑豬就那樣四仰八叉地癱倒在古城的陽光裡……這裡是沙溪，從 2400 年前的春秋戰國走來，見證朝代間的興起和沒落，仍剩下淳樸的居民和真正的 " 小橋流水人家，古道西風瘦馬 " 的歲月靜好，我們渴望一個天上人間但更需要食人間煙火，沙溪味道正好。

●【寺登街】寺登街便位於壩子中心，是沙溪經濟、文化中心，是從古到今沙溪貿易往來的集散地，遠遠望去，寺登街古樹掩映，瓦舍人家古樸清幽，“小橋流水人家”的景致秀美而雅麗。這是“茶馬古道”上唯一倖存的古集市，世界紀念性建築基金會（WMF）在2002年世界瀕危建築遺產名錄中指出：“中國沙溪（寺登街）區域是茶馬古道上唯一倖存的集市，有完整無缺的戲院、旅館、寺廟、大門，使這個連接西藏和南亞集市相當完備”。走進寺登街，便走進了那段“茶馬古道”上馬幫興盛、商貿繁榮的歷史。

●【石寶山景區】山中有建於元代的懸空寶相寺、明代的金頂寺和清代的海雲居，歷史悠久，各具特色。始于南詔大理國時期的石寶山歌會，曆千年而不哀，獨縣神韻風彩，青年男女彙聚寶山，通宵達旦，弦歌如潮，被稱為西部的"情人節"。

●【海居寺】它坐西南朝東北，面對一碧如洗的劍湖，遙對麗江玉龍雪山，是觀位置得天獨厚。清康熙大理府通判黃元治曾題聯讚美它“劍海開明鏡，雪山列畫屏”。也許古代的建築設計師們也早已領悟到這一點，所以別開生面地在寺前築了一座雄偉的觀景台，臺上置石桌石凳，種有幾棵直插雲表古柏。

●【石鐘山石窟】位於雲南省劍川縣石寶山支脈，開鑿於西元七三八至一二五三年，及少數元、明時代作品。這裡山清水秀，怪石嶙峋，三月的石寶山滿山翠松，濃蔭掩徑，遠眺石鐘山像是如來的頭部，花狀的突起物更像如來頭部的卷貝發，或許古人就因此殊勝奇景而發願開窟。中國遊俠徐霞客亦曾到此，他在《游石寶山記》就說∶“石面有紋如龍鱗。”走遍中國南北的他，亦不禁訝異稱怪哉！

餐食

早：

酒店內
午：

農家風味RMB50
晚：

白族風味RMB50

住宿

準五★古曼酒店或大理小院子酒店或三塔禪舍或同級

DAY 3

大理【洱海月濕地公園、崇聖寺三塔(含電瓶車)、倒影公園、周城白家大院欣賞白族居民+三道茶舞表演、大理古城(洋人街、文廟、人民路文藝一條街、五華樓、南城門、天主教堂、紅龍井、杜文秀帥府)】

●【洱海月濕地公園】是大理市為保護母親湖洱海而投資建設的濕地生態公園。風景優美，遠離城市的喧囂和污染，在市區中有這樣一片鬧中取靜的聖地實屬不易。在這個公園裡，遊人能近距離與洱海接觸，是遊人納涼、休閒、文化、娛樂的好去處。

●【崇聖寺三塔（含電瓶車）】崇聖寺，也就是我國明代旅行家徐霞客在《滇遊日記》中所寫的三塔寺和現代武俠小說大師金庸在《天龍八部》中所寫的天龍寺。崇聖寺的壯觀廟宇在鹹同年間燒毀，只有三塔完好地保留下來。建于南詔佛教鼎盛時期的大理崇聖寺是當時“妙香古國”的中心，被譽為“佛都”，也是當時東南亞地區最大的佛教寺院和佛教文化中心。其所具有的巨大的歷史價值和深厚的文化底蘊使得其斐聲海內外，成為遊客遊覽大理不可不逛的景區，寺前建築的三塔也成了大理的象徵。

●【倒影公園】跨入公園大門，迎面而立的是一座完全由大理石砌成的寬約6米，高4米多的米頗具白族建築特色的照壁，照壁中部是一幅巨大的由大理彩色花紡構成的天然山水畫。公園占地27畝多，中心部分是一片十餘畝左右的水潭。水潭呈橢圓形，潭水潔淨清幽。倒影公園最有特色的是潭水能映出崇聖寺三塔的倒影，其倒影之清晰，常令遊人歎為觀止。在三塔寺，由於三塔過於高大，且因三塔之間有一定距離，遊人要把三塔作為背景攝入，實難如願。而在倒影公園，遊人不僅可以攝入三塔，還可攝入三塔倒影，同時也可攝入漾波亭，小嶼、及其倒影。其實，三塔倒影之妙，更在於月光如水的夜晚。此時三塔倒影格外清晰，塔影四周水中繁星閃爍，玉兔輕移，人頓覺天上人間，只在一念中罷了。

●【喜州周城白家大院+三道茶舞表演】於大理喜洲古鎮以北，靠近蝴蝶泉景區，是一處白族古村落。周城被譽為“白族紮染之鄉” 。在這裡你可以看到典型的以“三房一照壁”，“四合五天井” 封閉式庭院形式構建的白族民居。白族民居特別重視照壁、門窗花枋、山牆、門樓的裝飾。白族對客人，必以“三道茶”款待。三道茶是白族最講究的茶禮。三道茶是在白族舞蹈表演中進行的，節目短暫而精彩。第一道茶叫“苦茶”，第二道茶叫“甜茶”，第三道茶叫“回味茶”，喝三道茶，就是在體悟整個的人生。在“ 一苦、二甜、三回味 ”之中，明白人生哲理，從而更好地生活。

●【大理古城】古城東臨洱海，西枕蒼山，始建於明洪武十五年，為歷代滇西治府和屯軍所在地，是西南絲綢之路的門戶，也是商賈雲集之處。古代城池曾於征戰中幾度興廢，太和城是南詔王統一六詔後最早建成的宮城，中心建有金剛城，是居高臨下的城中城——稱為「紫禁城」；北面建有大厘城，即今日繁華的喜洲鎮；北、南兩端扼守門戶的有龍首城和龍尾城。然而這些古城池大多僅存城基，如今尚存南北城樓、部分城墻以及杜文秀帥府。巍峨的城樓內，保存完好的白族民居建築，小巧的庭院，靜靜的街道，幽靜典雅，古色古香。

●【洋人街】仔細走了古城的大街小巷，終於明白了“洋人街”興盛的秘密。大理古城佈局是明、清以來的棋盤式方格網，有九街十八巷。“洋人街”是其中筆直貫穿東西的小街之一。白族傳統建築在大理的其他地方正逐漸消失，但在“洋人街”卻被悉心保存下來，作了別有風情的茶樓食肆。這裡每家小樓小院都可謂白族的精品建築；三坊一照壁、四合五天井，越過照壁、穿過每一廊坊都覺得別有洞天；白牆青瓦矮圍欄，院門有簷有頂，而且是雙橫樑、四角飛簷的，梁上還飾以景致的水墨畫；房屋的窗櫺門欄都用雕花木格子。

●【五華樓】大理五華樓在古時是官方聚會宴請貴賓的地方，高達五層，可容萬人站立。但在歷史上五華樓幾次焚毀又幾次重建，走過千年滄桑。現代的五華樓是1998年重建的，是一座高二十多米的四層建築，下面的一層為台座，上面的三層為樓。五華樓是大理古城的標誌性建築之一。

●【天主教堂】大理古城天主教堂是輻射滇西教區的中心教堂。教堂由巴黎外方傳教會法人牧師嚴美璋（中國名）於1927～1932年建蓋。教堂坐東朝西，由大門、通道、二門和禮拜堂組成。主體建築為台梁式結構，外面雙層皆偷心，頂施彩繪藻井，大門斗拱挑簷歇山頂，二門與教堂相連。堂前為門樓，雙層，中間高兩頭低，採用白族實木結構建築形式，由獅、象、龍、鳳等瑞獸斗拱挑簷。1985年，被大理市人民政府公佈為大理市重點文物保護單位。

餐食

早：

酒店內
午：

蒼洱天龍RMB50
晚：

砂鍋魚風味RMB50

住宿

準五★古曼酒店或大理小院子酒店或三塔禪舍或同級

DAY 4

大理─(車程約2.5H)麗江－【玉柱擎天景區(欣賞納西族歌舞表演、雪山第一村－玉湖生態古村落(騎馬)、沿途欣賞麗江田園風光、睡美人山、觀麗江壩子全景、遊覽駝峰航線遺址、玉龍第三國－雪山草甸、土司養鹿場、土司避暑山莊、玉龍書院、東巴院落、千年古樹群、納西族神泉、摩崖石刻、觀雪山湖泊(玉湖)、鱒魚府、參觀納西李家寨居民) －束河古鎮】

●【玉柱擎天風景區】玉柱擎天風景區是麗江玉龍雪山風景區的組成部分之一，玉龍雪山主峰南麓，也是人稱玉龍山下第一村的地方--巫魯肯（白沙玉湖村），距離古城十餘裡。與玉水寨、玉峰寺、東巴穀、東巴萬神園、東巴王國並稱為“三玉三東”。

●【雪山第一村】玉湖村最早的居民即是為納西王護宮養鹿的人，因此又叫「竄闊羅」。納西民歌中也常提到玉湖和雪山鹿場。納西族的先民古羌族經過了一個漫長的遷徙，由中國的西北地區遷徙定居在玉湖村一帶。如今，玉湖村已擁有「雪山第一村」的美號，它遠離喧囂，安靜孤僻，所以人們常說，這裡才是最初的麗江，這裡才是最原本的納西文化。

●【沿途欣賞麗江田園風光】麗江的田園，一年四季都有著不同的美。時值初夏，各村落也迎來了最美的時光。不過，如果不是從上往下看，你或許不會發現，自己從小到大生活的地方竟能美成一幅畫！像一幅巨大油畫震撼著人心。線條和色塊的完美組合，是祖祖輩輩用釘耙與汗水，在大地上勾勒出的最美畫卷。

●【睡美人山】睡美人山，在磁縣城西百余華裡的中岔口村西部。該山由多峰組成，遠遠望去如一神女酣睡，當地人稱此為“神女春夢”。

●【駝峰航線遺址】太平洋戰爭爆發後，美國參與對日本的作戰。中國抗日戰爭進入1942年5月，日軍切斷滇緬公路這條戰時中國最後一條陸上交通線後，中美兩國被迫在印度東北部的阿薩姆邦和中國雲南昆明之間開闢了一條轉運戰略物資的空中通道，這條空中通道就叫駝峰航線。

●【玉龍書院】歷代土司吟詩讀書的場所，將他們崇尚文化，包容萬物的思想一直發展了下來。成為歷代土司尊重文化、重視讀書的一大標誌。據統計，自雍正改流至道光中期110多年間麗江科舉就出了進士3人，舉人31人，副榜5人，貢生70余人，可謂人才輩出，俊傑薈萃。

●【東巴院落】展示納西族本土的宗教文化東巴文化，東巴文化是由東巴世代傳承下來的納西族古文化。東巴是東巴文化的主要傳承者，東巴意為「智者」，是納西族最高級的知識份子，是納西族原始宗教中的經師或祭司。

●【千年古樹群】傍崖監湖，濃郁幽深，又象一把把巨傘斜遮湖上，鳥兒嘻噪其間，鳥語花香，心曠神怡。納西族世世代代祭祀神靈的場所。

●【納西族神泉】玉水寨是東巴聖地，古城溯源。來自玉水寨的泉水成了麗江古城的大動脈，使它盡現神韻，生機盎然。順著瀑布而上，來到神泉，只見大股水是從石縫裡噴湧而出，清純透亮、鮮活至極。神泉是玉龍雪山頂上的雪融水，經過2400米的岩石滲透後泉湧而出，據化驗它是極其難得的礦泉水。

●【束河古鎮】納西語稱“紹塢”，因村後聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”。是納西先民在麗江壩子中最早的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮，也是納西先民從農耕文明向商業文明過度的活標本，是對外開放和馬幫活動形成的集鎮建設典範。

餐食

早：

酒店內
午：

三文魚風味RMB50
晚：

米思香納西風味RMB50

住宿

準五★子悅精品酒店或金和歡度假酒店或南博大酒店或同級

DAY 5

麗江－(車程約3.5H)中甸－【松贊林寺、納帕海】－(車程約3.5H)巴拉格宗景區【香格里拉大峽谷】

●【松贊林寺】又稱歸化寺，位於香格里拉以北5公里的佛屏山下，是公元1679年五世達賴和清康熙皇帝敕建「十三林」之一，它不僅是雲南最大的藏傳佛教寺廟群落，還是川滇一帶的黃教中心，被譽為『小布達拉宮』，該寺依山而建，外形猶如一座古堡，集藏族造型藝術之大成，有『藏族藝術博物館』之稱；每年農曆十一月二十九日，藏民在此舉行以「跳神」（面具舞）為主的格冬節，氣氛神秘而熱烈。

●【納帕海】是中國國家一級保護動物珍稀飛禽黑頸鶴的理想棲息地，也是香格里拉最大的草原。納帕海是高原季節性湖沼及草原景觀，在夏末秋初積水量大，到冬春季節，水面縮小，蕩漾的湖水就變成大片的沼澤草甸。秋天的草原一片金黃，皚皚雪峰倒映於湖泊之中，彷如天堂。

●【巴拉格宗景區】景區西與四川省德榮縣太陽谷相連，東與格咱鄉的碧壤峽谷相通，從上橋頭往北經東竹林寺、白茫雪山與德欽梅裡雪山相鄰，處於滇藏川三角區域中心地帶，該峽谷與碧壤峽谷共同組成香格里拉大峽谷。由河谷向上形成垂直立體氣候帶,境內氣候變化大，冬季受青藏高原西風帶的影響，夏季受印度洋暖濕氣流的影響和受地勢地貌影響，大立體氣候明顯，有河谷北亞熱帶、山地暖溫帶、山地溫帶、山地寒溫帶、高山亞寒帶和高山寒帶六個氣候帶，形成"一山分四季"的立體氣候，真正體現了"河谷盛夏山區春，高原豔秋雪山冬"的氣候特點。地形及氣候的垂直立體性十分突出，幾乎包容了滇西北「三江並流」世界自然遺產地幹熱河谷到現代冰川帶所有自然垂直帶立體生態類型及景觀資源。自然生態旅遊資源擁有更高品味、更強的綜合性和神秘性、及更為豐富的地貌植，被批準為世界自然遺產。

●【香格里拉大峽谷】大自然的驚世巨作，從海拔5545米的主峰到海拔2000米的河谷，嶺谷落差高達3545米，峽中有峽，峽上有峽，縱橫交錯，峽峽相連是巴拉格宗景區的一大特色。兩邊都是懸崖峭壁的香格里拉大峽谷，神奇險峻，令人望而生畏，卻又令人神往。峽谷兩邊的岩壁與植被分層而立，構成了一幅幅栩栩如生的畫卷，身入其中，猶如行在畫廊，惟妙惟肖！

餐食

早：

酒店內
午：

酒店合菜RMB50
晚：

生態餐+歌舞表演RMB50

住宿

準五★巴拉格宗藏式生態酒店或同級

DAY 6

巴拉格宗景區【香巴拉佛塔、巴高空玻璃棧道(回音壁)、巴拉村、達擁佛塔、通天峽、菩提樹】－(車程約1.5H)中甸【獨克宗古城、月光廣場、轉經筒】

●【香巴拉佛塔】《大藏經》中記載的世界獨一無二的神秘聖潔的天然佛塔，是香格里拉大峽谷巴拉格宗景區無上絕倫的藏地密境，它位於巴拉格宗神山東北方，是景區的主要景觀之一，天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨聳立在天空下，形似藏族宗教中用來裝藏舍利和經卷等物的建築物-佛塔。因此被人們稱作"天然佛塔"。在佛塔的前方，兩座大山形似端坐誦經的喇嘛和展開的經書。此天然佛塔、經書、老喇嘛三座高山被人們形象的譽為"佛、法、僧、"三寶。

●【巴拉村】一個古老落後的藏族村落，藏匿在香格里拉大峽谷深處的格宗雪山腳下的小村莊。"巴拉"意為從巴塘而來，"格宗"是指吉祥如意的地方，這個村落在雪山、藍天、白雲的襯托下猶如一幅美麗的油畫，這塊鮮為人知的人間聖地，有一個塵封千年的英雄傳奇。

●【達擁佛塔】達擁佛塔坐落在達擁吐司莊園的旁邊，在格宗雪山的腳下，8座潔白的佛塔成一字排開，氣勢宏偉，在雪山的映襯下顯得更加神聖。

●【通天峽】"南喀"意為天界，"卓絨"意為被流水切割而成的深峽，"南喀卓絨"即通天峽。說南喀卓絨通天是因為，這一深峽直通香格里拉縣最高峰-金字塔般的巴拉格宗冰峰。它是由巴拉格宗冰川雪水融化形成的河流沿地層斷裂縫經過千百萬年沖刷切割而成的，因而人們稱此冰川河水為南喀拉曲-天河神水。

●【菩提樹】是一顆有著千年樹齡的寒帶菩提樹，屬於藤本菩提科植物。它整個外形像寺院裡酥油燈的火焰，顯示出勃勃向上的生命力。藏傳佛教相信菩提樹凝聚著各種美德，它有能力使世人實現願望和解脫罪責。據《金光明最勝王經》記載，菩提樹有守護神，謂之菩提神樹。上師說鳳凰乃是此樹的守護神，因此此樹又名"鳳凰菩提"。

●【獨克宗古城】香格里拉古城的初始叫法是「獨克宗」，位於香格裡拉縣東南隅。唐儀鳳、調露年間（西元676-679年），土蕃在這裡的大龜山頂設立寨堡，名「獨克宗」，一個藏語發音包含了兩層意思，一為「建在石頭上的城堡」，另為「月光城」。後來的古城就是環繞山頂上的寨堡建成的。古城它是按照佛經中的香巴拉理想國建成的，具有1,300多年歷史，曾是雪域藏鄉和滇域民族文化交流的視窗，川藏滇地區經濟貿易的紐帶。西元2001年，獨克宗古城被批准為雲南省歷史文化名城。如今，在古城裡游走，你會發現人們多了些時尚的色彩和活力。

●【月光廣場】香格里拉月光廣場位於雲南省迪慶藏族自治州香格里拉縣龜山公園腳下，其貌不揚的一塊小廣場，白天路過時全是燒烤攤，煙霧繚繞，這裡有世界最大的轉經輪，可做虔誠的祈禱，到了夜間暫態搖身變成當地藏族人民歡樂休閒的勝地，藏民和各族遊客一道繞著圈，跳著熱情的藏族舞蹈，其樂融融。

●【轉經筒】遊客和當地群眾在推動巨型轉經筒。在海拔3300米的雲南省迪慶藏族自治州香格里拉市獨克宗古城有一個高達21米、總重60噸的巨型轉經筒。據當地旅遊部門介紹，這個轉經筒為鎦金純銅製作，筒內藏有經咒、六字真言124萬條和多種佛寶共16噸，需要四五個人合力才能轉動。如今巨型轉經筒已成為香格里拉的知名旅遊景點，吸引各地遊客前來參觀。

餐食

早：

酒店內
午：

巴拉村合菜RMB50
晚：

倉央之喜藏族風味RMB40

住宿

五★香格里拉實力希爾頓花園酒店或同級

DAY 7

中甸－(車程約2.5H)虎跳峽－三股水觀景台遠眺金沙江－麗江【麗江古城(玉河廣場、大水車、四方街、大石橋)】

●【虎跳峽】世界最著名的大峽谷之一，全長20公里，落差213米，分為上虎跳、中虎跳、下虎峽三段。碧綠藍天、巨石嶙峋讓虎跳峽江面呈現天水共一色，猶如世外桃源。其中虎跳峽又以「險」名天下，險中卻又蘊藏了各種美。

●【三股水觀景台遠眺金沙江】金沙江第一彎是中國四十大奇景之一，古稱麗水，以盛產金沙而馳名。攜三江之水匯聚成金沙江，形成三壁夾兩江，水勢浩蕩、景色壯觀，其獨特的U型大拐彎，又被稱為月亮灣。從山頂俯瞰全景，讓人感到心曠神怡，不得不驚歎自然造化的奧妙。

●【黑龍潭】在古城的北面象山腳下有一潭山泉，這就是黑龍潭，現在闢成公園，又名玉泉公園，園內古木參天，亭台樓閣，所不同的是，它是麗江東巴文化研究所的所在地。

●【麗江古城】享有「高原姑蘇」的美稱，它因選址得當及規劃科學而聞名於世，是中國古代城市建築的瑰寶，也是聯合國教科文組織所選定的世界文化遺產之一；古城周圍青山環繞，泉水瀠迴，有如一塊碧玉雕成的大硯台，因而又名大研鎮。

●【四方街】，以其科學建築的佈局著稱於世；古城始建於宋末元初，以不築城牆馳名，是一座兼有水鄉之容、山城之貌、古樸如畫的古城，走訪以『小橋流水人家』為特色的四方街。

餐食

早：

酒店內
午：

美峽山莊RMB50
晚：

金泉王府宴RMB50

住宿

五★麗江實力希爾頓花園酒店或麗江實力希爾頓歡朋酒店或同級

DAY 8

麗江/桃園機場

早餐後，驅車前往機場搭機飛返回台北溫暖的家。

餐食

早：

餐盒
午：

X
晚：

X

住宿

溫暖的家

團　　號: LJG08MU1808

列印日期: 2024年5月4日 19:05

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團 號: LJG08MU1808